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心の安定リスト、箇条書き

 

 

 

 

 


休日の過ごし方 TODO


☆人と会う、関わる

    

    *映画

    *音楽

    *ジム

    *メシ、呑み、





 

 

やる気を出すには

 

1.塩を舐める

2.瞑想をする。

3.太陽の光にあたる。

4.運動をする。

 

 

 

 

 

人生を楽しむ心がけ

 

1 楽しむこと。

2 楽しませること

3 誠実である事

4 気負わない事

5    優しい事

 

心を安定させることリスト

 

1 友達とのみに行って馬鹿みたいに楽しむ。

2 職場で楽しく話し、向上心を持ち、普通に仕事をする。

3 職場で楽しみつつ、起業を楽しみ、自己開示できる

  仲間と交流する。

4 運動をする。

 ・ジムで走り、風呂、サウナに入る。

5 楽しく日々を過ごす計画を立てる。

 ・ジム

 ・温泉

 ・運動

6 前向きなコンテンツを見る。

 ・アニメ、映画、音楽

7 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスは大敵だ。

ストレスを少しでも減らすように勤める。

ストレスを感じる力を弱める。

 

 

僕は幸せになるために生まれてきた。

 幸せとは、天才性を利用して貢献する事。